次々と発売されるカメラやレンズを手に入れてしまいたい、という浮かんでは消える煩悩と向き合うためにブログを書いています。
たまに欲望に負けて買ってしまいます。
なお、買うときはつべこべ言わず買います。



すっかりブログの更新がおろそかになっています。
最近は減量は続いていますが、それよりも筋トレ。
ようやくわかったのは、例えば、走れば痩せるのですが、走るのをやめると太ってしまうこと。
一番いいのは、ずっと続けられることをすることです。すなわちライフスタイルを変えること。

走るのはやめて歩く。
揚げ物をやめる。
コメを食べる。

これぐらいでも十分痩せていきます。

これに加えて筋トレ。特に重要なのはスクワット。
スクワットをさぼるとやせません。

腹筋は意味がないのでやらなくてもよく、それよりドローイン(お腹を引っ込める)。

懸垂マシンはまだ買っていませんが、そろそろ買いたいなと思います。
晴れていれば公園で懸垂ができますが、雨の日はできません。
冬も寒い中出かけて行ってまでやれそうな気がしないです。


誕生日までに腹筋を割る、を目標に、α1購入を目指します。

Comments

    • スピードマスター's comment
    • 2021年08月16日 13:14
    • 週3回 2H/回のテニスと、週2回 3kmジョギング+2kmウォーキング+懸垂60回 やって少し絞れてきましたが、冬に入ると寒さと仕事が多忙になって残業後にトレーニングする気が起きず、また太る。の繰り返しの私です(苦笑)冬場をどう乗り越えるか、はほんとに難問ですよね。
    • M42DSLR's comment
    • 2021年08月18日 05:37
    • スピードマスターさん
      懸垂60回!?すごいですね!!!
      勝手に師匠と呼ばせていただきます!
      冬はどうなるか…先日寒くて外出るのめちゃめちゃ億劫になりました。がんばります。か、懸垂マシン買います笑
    • Купить велосипед's comment
    • 2022年08月07日 07:15
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    • RobertAnarP's comment
    • 2022年08月07日 18:18
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    • buyaccountsKig's comment
    • 2022年08月08日 01:59
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    • Edwardhed's comment
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